随着二胎政策的开放，孕妇们在怀孕前后对于营养的摄取尤为关注。叶酸是孕期重要的营养素之一，除了药物补充外，许多孕妇选择通过水果来摄取。其中，含叶酸最多的三种水果分别是猕猴桃、桃子和梨。猕猴桃富含维生素和矿物质，有助于胎儿眼睛发育和免疫力提高；桃子含多种营养成分和微量元素，特别是铁质丰富；梨则不仅富含叶酸，还有多种维生素和矿物质，具有解渴、润肺化痰等功效。这些水果都是健康的选择，但孕妇在食用时也要注意适量，避免不良反应。了解这些富含叶酸的水果，有助于孕妇更好地规划孕期营养摄取。
声明：本文所涉及医学部分仅供参考。如有不适，建议立即就医。
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