秋季气候干燥，容易导致皮肤瘙痒和掉发等问题。以下三招有助于摆脱秋燥恼人症状：针对皮肤瘙痒：保湿：使用适合自己肤质的保湿产品，如保湿乳液或霜剂，保持皮肤水分充足。减少洗澡次数：避免过度清洁导致皮肤油脂流失，建议减少洗澡次数并选用温和无刺激的沐浴产品。多喝水：保持充足的水分摄入，有助于从内而外滋润皮肤。针对掉发：营养均衡：保证饮食均衡，多摄入富含蛋白质、维生素和矿物质的食物，如瘦肉、鱼类、蛋类等。减少烫发染发：避免频繁烫发染发，以免损伤发质和头皮。按摩头皮：定期按摩头皮，促进血液循环和头皮健康，有助于减少掉发。同时，保持良好的作息习惯和心态也对缓解秋燥症状有积极作用。
声明：本文所涉及医学部分仅供参考。如有不适，建议立即就医。
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