含碘食物摄入过多会影响甲状腺激素的分泌异常，导致甲状腺肿大，引发疾病如甲状腺肿和高碘性甲亢，影响智力和性功能。海产品如海带和紫菜、芹菜、菠菜等都是含碘丰富的食物，但过量摄入会带来健康问题。因此，保持健康的饮食习惯，摄入多样化的食物结构，避免过量摄入碘元素是保持健康的关键。
声明：本文所涉及医学部分仅供参考。如有不适，建议立即就医。
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