想要知道女士雌性激素水平较低时可以通过吃豆类食品、麦子、黑豆、圆葱、狮子城、葵花籽、现磨咖啡、果汁等含水量较高的食物来调养。此外，海带丝、海菜等含有丰富锌、硒等物质的食物也可以帮助改善雌性激素过低的问题。另外，首先要知道了一些食物，如鸡蛋、大豆食品、南瓜、葡萄、石榴和苹果等，可以帮助女性补充雌激素。这些食物富含维生素、蛋白质和其他营养物质，有助于调节雌激素水平，提高女性健康。因此，女性可以通过合理饮食来改善雌性激素水平，保持身体健康。
声明：本文所涉及医学部分仅供参考。如有不适，建议立即就医。
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