关于空腹喝纯牛奶的弊端。空腹喝纯牛奶会导致牛奶在肠胃存留时间过短，不利于营养吸收，并且可能引发乳糖不耐受、消化不良等问题。作者指出，空腹喝纯牛奶时，牛奶中的蛋白质和脂肪无法充分分解和吸收，还会稀释胃酸，导致消化功能减退。此外，空腹喝纯牛奶还可能引起腹痛、腹泻等症状，甚至造成脑供血不足。因此，建议在喝纯牛奶时搭配食物，加热至接近体温的温度饮用，对于肠胃不好的人，应避免空腹喝纯牛奶。最佳的喝牛奶时间是在饭后1-2小时。同时，牛奶不能与浓茶、柿子、巧克力等食物同食，以免影响消化和钙的吸收。
声明：本文所涉及医学部分仅供参考。如有不适，建议立即就医。
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