想要知道五种食物的营养价值和它们在改善消化系统健康方面的作用。牛奶富含蛋白质，可减轻炎症和保护胃黏膜；瘦猪肉富含B族维生素和蛋白质，煮熟后易于消化吸收；牛肉蛋白质含量高，有助于脾胃健康；莲藕可止血健胃，对于急性胃炎有一定疗效；鸡蛋和胡椒共炒可缓解寒性胃痛。此外，山楂具有健脾消积和消食的功效，对于消化不良、胃肠胀气等症状有良好改善作用。这些食物都可以作为日常饮食的一部分来食用，有助于促进身体健康。
声明：本文所涉及医学部分仅供参考。如有不适，建议立即就医。
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