想要知道牛奶的最佳饮用时间和其功效与作用。在早餐后、下午四点前和睡觉前喝牛奶对身体有益。牛奶富含蛋白质、钙等营养物质，具有滋润肠胃、提供能量、补充营养物质以及助睡眠的作用。此外，牛奶还有镇静安神、抑制肿瘤和益智的功效。然而，不是所有人都可以喝牛奶。例如，消化道溃疡患者、缺铁性贫血患者、返流性食道炎患者、胆囊炎和胰腺炎患者以及腹部手术后的患者等，因为牛奶中的一些成分可能会加重病情或影响身体恢复。因此，在选择饮用牛奶时，需要根据自身身体状况进行判断。
声明：本文所涉及医学部分仅供参考。如有不适，建议立即就医。
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