想要了解七种能够增强免疫力的天然食品，包括蘑菇、羊奶、柑橘类水果、紫甘蓝、坚果和茶。蘑菇含有药用特性的真菌和营养素，可以增强免疫系统功能；羊奶含有免疫球蛋白等免疫活性物质，增强机体的免疫应答；柑橘类水果是维生素C的重要来源，有助于增强免疫系统的防御能力；紫甘蓝含有维生素C、抗氧化物质等，有助于预防癌症和增强免疫力；坚果中的维生素E可以调节免疫系统的平衡；茶中的茶多酚具有抗氧化和抗炎作用，可以增强免疫系统功能。除了饮食，我们要知道保持适量运动、良好卫生习惯和积极心态的重要性。通过选择适合自己的食物和生活方式，可以提高免疫力，保持健康。
声明：本文所涉及医学部分仅供参考。如有不适，建议立即就医。
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