想了解适合女性更年期吃的食物以及饮食禁忌，以帮助女性安全度过更年期，保持身体健康。文章列举的食物包括桑葚、枸杞、桂圆等，这些食物都有助于缓解更年期症状。另外，文章还列出了更年期女性的七大饮食禁忌，如限制糖类、选用含钙丰富的食物、忌用刺激性强的食物等。总的来说，这篇文章的内容是关于更年期女性的饮食指导和健康建议。
声明：本文所涉及医学部分仅供参考。如有不适，建议立即就医。
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