想要了解如何提高老年人的免疫力，减少感染病毒的风险。建议老年人每天应摄入五大类食物，保证营养全面充足；摄入充足的蛋白质，增加钙铁锌硒等营养素的摄入；保证餐餐有蔬菜、天天有水果，推荐摄入深绿色或橙红色蔬菜以及维生素C丰富的水果；避免食用生冷食物，食物要充分加热煮熟；饮水要充足，可选用白开水或其他健康饮品。对于高龄和瘦弱的老人，应提供营养丰富且易消化的食物，不要过于限制他们的口味爱好，并在三餐基础上增加2-3次加餐。整体来说，我们要清楚合理饮食对于老年人免疫力提高的重要性。
声明：本文所涉及医学部分仅供参考。如有不适，建议立即就医。
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