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饭后多久吃水果 饭后吃水果会使人发胖吗

2024-07-28 04:26:18 浏览数:3145

想要知道吃水果的相关问题。一般来说,饭后随时都可以吃水果,但如果正餐吃得很饱,建议在饭后1-2小时左右吃水果,以免影响消化。水果含有丰富的维生素、矿物质和膳食纤维等,可以补充正餐中的营养不足。然而,饭后食用大量高糖水果可能导致发胖,因此想要控制体重的人应选择低糖低脂肪的水果。此外,饭前空腹也可以适量吃水果,只要注意避免胃酸分泌过多的患者食用某些含鞣酸的水果即可。总的来说,吃水果的时间和个人饱腹感有关,应根据个人情况来决定。

声明:本文所涉及医学部分仅供参考。如有不适,建议立即就医。 56