您想要知道免疫力的重要性和如何通过日常饮食增强免疫力的方法。免疫力是身体抵抗疾病的关键，日常饮食中的某些食物可以有效地增强免疫力。例如，香蕉中的生物碱和色氨酸、维生素能协助脑部产生更多血清素以增强免疫力；菠菜中的叶酸能预防精神疾病，从而提高免疫力；低脂牛奶对缓解经前综合征有益，也能提高免疫力。此外，大蒜、蘑菇、葡萄柚和蜂胶等食物也有助于提高身体免疫力。但当身体不适时，我们要知道食物的作用有限，需要及时就医治疗。总之，提高免疫力对保持身体健康非常重要，而日常饮食是增强免疫力的有效途径之一。
声明：本文所涉及医学部分仅供参考。如有不适，建议立即就医。
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