柿子是一种有益于健康的食物。
相较于其他水果，柿子的热量较低，且脂肪含量也不高。适量食用柿子不会导致身体发胖，而且它还能增加人体的饱腹感，有助于减少其他食物的摄入，从而控制身体的摄入量。
然而，要想减肥，仅仅依靠食物是不够的。适量的运动也是必不可少的。此外，每日三餐也需要按时按量地进食，注意营养均衡搭配。千万不能依靠节食来减肥，否则会对身体造成负担，甚至引起其他疾病。
声明：本文所涉及医学部分仅供参考。如有不适，建议立即就医。
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