真的。
坐着抖腿确实可以帮助减肥，尽管这种方式可能并不是最有效的减肥方法。抖腿可以增加身体的活动量，消耗额外的卡路里。根据研究，抖腿可以增加代谢率，促进脂肪燃烧。虽然这种方式相比于运动或饮食控制来说效果较小，但长期坚持抖腿也可以在一定程度上帮助减少体重。
抖腿还可以帮助缓解长时间久坐带来的身体不适。久坐会导致血液循环不畅，容易引发静脉曲张等问题。抖腿可以促进血液循环，减少这些潜在的健康风险。因此，即使不是为了减肥，抖腿也是一种有益的习惯。
抖腿也有一些负面影响。过度抖腿可能会导致肌肉疲劳和不适，甚至影响到周围人的休息和工作。在抖腿的过程中，需要注意控制频率和幅度，避免过度劳累。对于一些患有关节炎或其他关节问题的人来说，抖腿可能会加重症状，在这种情况下应该避免过度抖腿。
声明：本文所涉及医学部分仅供参考。如有不适，建议立即就医。
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