首先，切忌空腹游泳。空腹时游泳可能会引发胃肠道的不适，严重时可能导致胃痉挛和呕吐。因此，建议在游泳前适当进食，以补充能量。
其次，女性在月经期间应避免游泳。此时游泳容易导致细菌侵入体内，从而引发妇科疾病。同时，这也会对泳池水质造成污染，增加传染病传播的风险。
再者，露天游泳时要避免长时间暴晒。强烈的阳光可能会导致皮肤晒伤和晒斑，对人体造成伤害。因此，建议在游泳前涂抹防晒霜或选择在遮阳伞下休息。
最后，饮酒后切勿游泳。酒精会影响人的判断力和协调性，增加溺水等意外事故的发生概率。因此，为了自身安全，饮酒后请远离水域。
在夏天享受游泳乐趣的同时，我们一定要注意这些禁忌事项，确保自身安全与健康。
声明：本文所涉及医学部分仅供参考。如有不适，建议立即就医。
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