想要知道脱发的类型以及如何通过饮食来促进头发的生长和健康。脱发分为永久性脱发和暂时性脱发两种类型，然后要知道日常生活中应该摄入哪些食物来帮助生发养发。包括富含铁质的食物如黄豆、蛋类、菠菜等，具有滋补性的黑芝麻，富含维生素的食物如动物肝脏、海带等，以及含有胡萝卜素的胡萝卜，含有不饱和脂肪酸的核桃，以及含碘高的食物如海带、海参等。这些食物都有助于头发的生长和健康。
声明：本文所涉及医学部分仅供参考。如有不适，建议立即就医。
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