春季减肥应结合运动与合理饮食。运动如跑步、游泳可加速新陈代谢，提升身体素质，实现瘦身。饮食方面需少油少盐，油脂过多会导致脂肪堆积，盐分过多则可能造成水肿。合理膳食也很重要，要避免高热量食物，多吃新鲜蔬果以促进新陈代谢，并注意荤素搭配。此外，多进行收腹动作能提升收腹能力，促进全身代谢。春季减肥食品中，竹笋因其低脂肪、低糖、多纤维特点成为减肥佳品，而绿豆芽则可清除血管壁中胆固醇和脂肪，防止心血管病变。
声明：本文所涉及医学部分仅供参考。如有不适，建议立即就医。
79
86
56
31
47
手机版商城
