您想要知道如何通过饮食和日常护理缓解眼睛干涩的问题。在饮食方面，可以多吃胡萝卜、椰汁、香蕉等食物，这些食物富含维生素，有助于保护视力，缓解眼睛干涩和疼痛。特别是富含维他命A和维他命B的食物，如胡萝卜、芹菜、白薯、芝麻、牛乳等，能有效预防视力衰退和眼睛干涩。同时生活中常见的几种缓解眼睛干涩的方法，包括毛巾热敷、使用眼药水、蒸汽熏眼和饮用绿茶等。这些方法能促进眼部血液循环，滋润眼睛，减轻干涩症状。
声明：本文所涉及医学部分仅供参考。如有不适，建议立即就医。
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