孕妇便秘可通过适量喝绿豆汤、多喝水、摄入富含粗纤维的食物以及多吃水果青菜来缓解。便秘原因包括孕激素分泌阻碍肠道蠕动、心理压力导致恐惧排便、缺乏运动减缓肠胃蠕动等。调理方法包括多吃蔬菜杂粮以增加体内纤维素，保持适当运动如散步和瑜伽以促进肠胃蠕动，按时排便以形成良好习惯，保持心情开朗以免影响身体器官功能，并在孕期谨慎用药，务必在医生指导下进行。
声明：本文所涉及医学部分仅供参考。如有不适，建议立即就医。
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