想要知道秋葵的营养价值和功效以及如何挑选秋葵。秋葵含有丰富的营养成分，如黏性液质、蛋白质、铁、钙和维生素等，具有帮助消化、增强体力、保护肝脏、健胃整肠、预防贫血、有益视网膜健康、增强防癌抗癌作用以及美白细嫩皮肤等功效。挑选秋葵时，可以通过看长度、捏软硬、查表面、闻清香以及手划即破等五种方法来选择最新鲜的秋葵。对于了解秋葵的营养价值和挑选方法很有帮助。
声明：本文所涉及医学部分仅供参考。如有不适，建议立即就医。
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