您想了解关于甘油三酯高的原因和如何降低甘油三酯水平的方法。首先指出甘油三酯高可能是由于摄入过多的碳水化合物、淀粉类糖类食物、吸烟、肥胖等因素引起的。接着，文章提供了几种降低甘油三酯的方法，包括饮食调理、运动调理、戒烟和调整生活方式。饮食调理中，推荐了荞麦、桑叶、决明子、枸杞、槐米和菊花等药食同源的食物来降低甘油三酯。运动调理建议进行低、中强度的有氧运动。此外，戒烟和调整生活方式也是降低甘油三酯的重要措施，包括避免含糖和精制食品，选择更健康的脂肪，限制饮酒等。文章最后强调，改变不良生活饮食方式是所有甘油三酯升高患者都应该注意的。
声明：本文所涉及医学部分仅供参考。如有不适，建议立即就医。
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