夏天常常出现热气上火的症状，因此凉茶成为了消暑降火的首选。但凉茶种类繁多，功效各异，不能随意饮用。针对不同症状，有多种凉茶可供选择。如乌梅陈皮茶可缓解湿气重、胃口差；淡竹叶莲心茶有助于缓解心烦、失眠、口舌生疮；香兰凉茶可预防中暑，适合风热感冒初期患者。此外，还有菊花槐花茶、鲜藕凉茶、薄荷凉茶、山楂荷叶茶、罗汉果菊花茶和癍痧凉茶等。但凉茶不宜连续饮用，也要注意饮用时间，以免影响睡眠。总之，在选择凉茶时，需根据自身的症状和体质来选择合适的凉茶。
声明：本文所涉及医学部分仅供参考。如有不适，建议立即就医。
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