您想要了解平板支撑作为一种核心肌群锻炼方法的好处，包括增强核心肌群力量、提高身体稳定性、增强上肢和下肢力量以及改善姿势和体态等。关于平板支撑是否能提高性功能，虽然平板支撑可以增强腰腹、臀部、腿部肌肉的力量，对于性功能有一定帮助，但不能单独作为性功能改善的唯一手段，还需要综合的健康管理。总的来说，平板支撑是一种有益的锻炼方式，可以促进整体身体健康。
声明：本文所涉及医学部分仅供参考。如有不适，建议立即就医。
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