想知道温度变化对体重的影响，以及针对上班族如何减肥给出了建议。研究发现，长期处于约20℃的室温环境中，人体新陈代谢会变慢，能量消耗减少，容易导致肥胖。此外，失去流汗的机会也会影响身体的排汗功能，进而引发肥胖。对于上班族来说，减肥的方式包括步行上下班、晨午期间健身、改变饮食习惯、配合运动和按摩减肥等。步行有助于消化和代谢，晨练可以提神醒脑，改变饮食习惯和配合运动能减少脂肪堆积，而按摩则能刺激穴位，促进血液循环和淋巴循环，达到健康瘦身的效果。总的来说，这篇文章强调了温度变化对体重的影响，并提供了多种适合上班族的减肥方法，包括运动、饮食调整和按摩等。
声明：本文所涉及医学部分仅供参考。如有不适，建议立即就医。
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胖子都是吃出来的，这4个饮食习惯要及时改正，看看自己中招了吗？
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