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养胃吃什么坚果

2024-10-12 14:07:33 浏览数:3497

冬天养胃应该吃哪些坚果和食物。首先,核桃是一个不错的选择,它含有丰富的不饱和脂肪酸、磷脂和维生素E,能够降低胆固醇、增强细胞活性、促进造血功能,增进食欲,对身体抵御寒冷有很大帮助。其次,板栗也是一种能够养胃健脾、强筋活血的好食材。此外,文章还强调了冬天养胃需要注意补充富含铁的食物,如瘦肉、鱼、动物肝脏等,同时也要注意多吃富含维生素C的新鲜蔬果,以促进机体对铁的吸收。总之,合理的饮食搭配对于冬季养胃至关重要。

声明:本文所涉及医学部分仅供参考。如有不适,建议立即就医。 13