想了解女性如何度过更年期，给出了八点建议。内容概括为：建立良好人际关系、注意卫生定期检查、善于解脱压力、自调饮食、自我宣泄、自得其乐、自我认同和自我辨病等。还介绍了更年期女性可能会遇到的一些疾病和身体不适，如焦虑、抑郁等精神问题，以及甲状腺结节等常见疾病。此外，文章还包含了一些相关的推荐和问答，以及一些健康数据的介绍。文章内容健康有益，能够帮助读者了解更年期女性的生理和心理特点，提供相关的保健知识和建议。
声明：本文所涉及医学部分仅供参考。如有不适，建议立即就医。
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