您想要了解镁元素在人体中的重要作用，要清楚“镁低了吃什么”的问题。我们要了解含镁高的食物，包括坚果如杏仁和腰果、豆腐、黑巧克力和绿色蔬菜等。此外，我们还要明白如果身体缺乏镁元素比较严重，可以通过药物进行补充。总的来说，我们要了解如何通过饮食或药物补充镁元素，保持身体健康。
声明：本文所涉及医学部分仅供参考。如有不适，建议立即就医。
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