经期女性可以适量喝酸奶，但应避免喝过冷的酸奶，常温酸奶更佳。酸奶中的乳酸菌有助于消化，改善食欲，促进代谢和排毒。同时，我们要知道喝酸奶的其他好处，如提高免疫力、预防骨质疏松、增强肌肉含量、保护肠道健康和美容等。经期女性还需注意多喝温水，保暖，休息充足，饮食清淡营养均衡。总之，适量饮用常温酸奶对经期女性有益。
声明：本文所涉及医学部分仅供参考。如有不适，建议立即就医。
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