促进营养吸收是保持健康的重要措施之一。以下是一些专家建议的方法：首先，保持饮食多样化，摄入各种不同颜色的食物以获取全面的营养素；其次，适量增加富含纤维的食物摄入以促进肠胃蠕动和消化吸收；第三，合理安排运动计划以提高身体的代谢率和营养吸收能力；第四，减轻压力和保持良好的心态也有助于促进营养吸收；最后保证充足的睡眠时间以支持身体的恢复和修复过程。通过这些综合措施的实施可以有效地提高营养吸收效率并维持身体健康状态。
声明：本文所涉及医学部分仅供参考。如有不适，建议立即就医。
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