美容水果确实能为肌肤带来滋养，而选择合适的时间食用更能发挥其效用。例如，早晨空腹吃苹果有助于清洁肠道，促进消化；午后食用猕猴桃或草莓，富含维生素C，可帮助抵抗紫外线伤害；晚上则可选择香蕉，富含钾元素和镁，有助于放松身心，促进睡眠。但需注意，水果虽好，也不宜过量，应根据个人体质和需求合理安排。
声明：本文所涉及医学部分仅供参考。如有不适，建议立即就医。
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