睡前养成良好习惯，确实有助于延缓衰老和保持年轻。其中，热水泡脚是一种简单而有效的方法：促进血液循环：热水泡脚可以扩张血管，促进血液循环，有助于缓解一天的疲劳。缓解压力：泡脚时，可以加入一些具有安神作用的中药材，如薰衣草、艾叶等，有助于放松心情，缓解压力。改善睡眠：泡脚后，身体得到放松，有助于入睡和提高睡眠质量。长期坚持，可使皮肤更加红润有光泽。
声明：本文所涉及医学部分仅供参考。如有不适，建议立即就医。
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