白领肥胖的主要原因包括贪吃甜食、无节制吃水果、吃饭狼吞虎咽、突击减肥以及生理周期大吃大喝。甜食和水果过量摄入会导致糖分过多，吃饭太快会无意中摄入更多食物，突击减肥会导致体重反复波动，生理周期大吃大喝则容易营养过剩转化为脂肪。因此，白领需要注意饮食节制，细嚼慢咽，保持稳定的减肥节奏，避免在生理周期大吃大喝。
声明：本文所涉及医学部分仅供参考。如有不适，建议立即就医。
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胖子都是吃出来的，这4个饮食习惯要及时改正，看看自己中招了吗？
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