想要知道甜瓜子的功效与作用。甜瓜子是一种受欢迎的零食，可以通过生吃、烤制或制作各种零食的方式食用。甜瓜子富含多种营养成分，如不饱和脂肪酸、镁、锌、磷、维生素E和硒等，这些成分对心脏健康、免疫系统、骨骼健康、抗氧化和支持能量代谢等方面具有益处。因此，甜瓜子在日常饮食中具有重要的地位，适量食用可以享受其美味并获取健康益处。但需要注意控制摄入量，因为甜瓜子的热量相对较高。
声明：本文所涉及医学部分仅供参考。如有不适，建议立即就医。
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