霜降是秋季最后一个节气，标志着秋冬过渡。在霜降时节，人们有特定的风俗食物习俗。如吃红柿子以御寒保暖、补筋骨；吃鸭子进补；在广西玉林，人们吃牛肉、羊肉和兔肉来补充能量，祈求身体暖和强健；此外，白柚和南瓜也是霜降时节的食物。同时，为了预防呼吸道疾病，建议多吃生津润燥、宣肺止咳的食物，如银耳、川贝、百合等。
声明：本文所涉及医学部分仅供参考。如有不适，建议立即就医。
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