春分是二十四节气之一，每年公历3月20-21日前后，太阳直射赤道，全球昼夜时间相等。春分养生要注意御寒保暖，随气温增减衣物；调节饮食，以清淡、富含营养的食物为主；调养精神，保持心胸开阔、情绪稳定；运动锻炼，增强免疫力和抗病能力；预防眼病，从调肝补肾入手。我们要知道春分的时间和养生注意事项，帮助人们更好地了解和度过春分节气。
声明：本文所涉及医学部分仅供参考。如有不适，建议立即就医。
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