夏季减肥需要注意身体消耗大，不能过度运动，要把握适量，以免对身体造成不利影响。运动时间最好在早上或傍晚，避免中暑。饮食应以清淡为主，多食用新鲜水果和蔬菜，同时也要注意营养平衡，摄入足够的矿物质和蛋白质。在锻炼前要充分饮水，避免等到口渴才喝水，以防脱水。夏季减肥要注意综合调整生活方式和饮食习惯，以达到健康减肥的目的。
声明：本文所涉及医学部分仅供参考。如有不适，建议立即就医。
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