孕妈妈们在孕期需要注意饮食，既要保证营养均衡，又要注意某些食物的摄入量。关于荔枝，孕妇可以适量食用，因为荔枝含有丰富的维生素和蛋白质，能提高免疫力和抵抗力，改善失眠和记忆力下降等情况，还有助于预防雀斑。但需注意，过量食用可能会导致上火，且对于本身有便秘、上呼吸道感染、牙龈肿痛、妊娠糖尿病的孕妇来说，应谨慎食用。另外，孕妇也有一些不能吃的食物。海带虽然富含碘，但过量摄入会对胎儿造成甲状腺功能下降的危险。茄子虽然含有丰富的维生素，但孕妇食用过多可能会损伤子宫，因此也要适量食用。总的来说我们要明白，孕妈妈在孕期应该格外注意食物的选择和摄入量，以保护自身和胎儿的健康。在饮食方面有疑问时，可以咨询医生或专业人士的建议。
声明：本文所涉及医学部分仅供参考。如有不适，建议立即就医。
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