想要知道如何通过饮食来促进头发生长以及掉发严重的原因。多吃含铁丰富的食物如豆类、蛋类、海鲜类等，以及富含维生素E的食物如青菜、莴笋等，有助于头发生长。此外，掉发严重的原因包括精神压力过大、头发护理不当以及过度减肥节食等。建议脱发者注意饮食健康，保持心情愉悦，合理护理头发，避免过度减肥。
声明：本文所涉及医学部分仅供参考。如有不适，建议立即就医。
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