在炎炎夏日，因为贪图凉食，许多人容易患上肠胃病。这篇文章提醒我们关注肠胃健康，及早预防，避免病从口入。凉食和冷饮虽然能带来短暂舒适和降温，但过多摄入会收缩胃肠道血管，降低黏膜保护能力，诱发腹痛、腹泻等胃肠疾病。另外，夏季气温高，细菌易滋生，不清洁或不新鲜的食物也容易引起急性胃肠炎。为了保持肠胃健康，文章推荐了三款食谱：苦瓜炒豆腐、泡椒熘豆腐和鲜果素咕咾肉。这些食谱具有益气开胃、美容护肤、生津解腻等功效。通过科学合理的饮食搭配，既可以满足味蕾，又可以保护肠胃健康。在阅读此文后，读者们可以根据自身情况，适当选择凉食和冷饮，注意食物卫生和新鲜度，同时尝试制作推荐的食谱来养护肠胃。
声明：本文所涉及医学部分仅供参考。如有不适，建议立即就医。
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