想要知道红薯的营养成分和其对人体的功效，包括通便、降压、保护心血管和抗衰老的作用。关于吃红薯是否会发胖或减肥的问题，红薯卡路里含量低，且含有膳食纤维，用其替代主食有助于减肥。但晚上食用可能效果不佳。总之，适量食用红薯有益于健康，但需注意食用时间和量。过度食用可能会引起身体不适。
声明：本文所涉及医学部分仅供参考。如有不适，建议立即就医。
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