跳绳是一种流行的有氧运动，备受减肥人士青睐。其好处包括增强心肺功能、锻炼手脚协调性和助于减肥减重。然而，跳绳也存在一些潜在坏处，如关节磨损、肌肉损伤和韧带或肌腱损伤。因此，建议大家在跳绳时适度运动，注意姿势正确，避免过度运动导致的伤害。总的来说，跳绳是一项很好的运动方式，只要注意细节，就能充分发挥其锻炼身体的好处。
声明：本文所涉及医学部分仅供参考。如有不适，建议立即就医。
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