想要了解三伏天如何排除体内的湿气和寒气的方法。其中包括吃羊肉以补充营养并带走体内积热，使用三伏贴和灸法通过中药穴位敷贴调整阴阳平衡，刮痧以活血化瘀、疏通筋络，吃姜以活血祛寒除湿，以及拔火罐逐寒祛湿、疏通经络等。希望可以帮助人们在三伏天保持身体健康，排除湿气和寒气。
声明：本文所涉及医学部分仅供参考。如有不适，建议立即就医。
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