胃不好的人可以选择多种食物来养胃，包括烤馒头、面条、红薯和粥类等。烤馒头能够中和胃酸、抑制胃酸分泌，起到保护胃黏膜的作用；面条富含碳水化合物，能提供能量，并且容易消化吸收；红薯富含膳食纤维，能够消食化积，增加食欲。此外，粥类也是养胃的好选择，易于消化，不会增加消化系统的负担。除了以上几种食物，南瓜、胡萝卜等蔬菜也具有养胃护胃的功效。总之，要肠胃健康，可以选择多样化的食物，并且注意食物的烹饪方式和食用量。在选择食物的同时，也应注意均衡搭配，保证营养的全面性。
声明：本文所涉及医学部分仅供参考。如有不适，建议立即就医。
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