春季排毒减肥的关键步骤包括饮水、饮食调整和习惯调整三个方面。首先，饮水是调节身体平衡、排除毒素的自然方法，包括蜂蜜水、淡盐水、绿茶等，可以帮助身体自我排除毒素。其次，饮食调整方面，应多吃蔬菜、水果和粗粮等富含纤维和维生素的天然排毒物质，特别是绿叶蔬菜、水果类清肠胃的水果以及含有大量膳食纤维的粗粮。此外，食用菌、动物肝脏、血制品等也有助于清洁脏器、血液中的垃圾。最后，调整习惯方面，每天空腹喝一杯盐开水、睡前享受香薰浴、少辣少油少盐等，也能帮助身体排毒。总之，通过合理的饮食和生活习惯调整，春季排毒减肥不再是难题。
声明：本文所涉及医学部分仅供参考。如有不适，建议立即就医。
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