年轻人常常熬夜，虽然知道熬夜有害健康，但可能并不知道熬夜会导致肥胖。熬夜会释放“饥饿荷尔蒙”，使人在不知不觉中摄入更多食物，导致肥胖。此外，长期熬夜还会引发肠胃功能下降、内分泌失调、视力模糊等问题。尽管有些人认为熬夜会帮助他们减肥，但实际上这是一种错误的观念。我们要知道早睡早起的好处，并明白养成早起习惯和如何利用早起时间的方法建议。总的来说，熬夜对身体健康并无益处，应尽量避免，养成健康的生活习惯，早睡早起。
声明：本文所涉及医学部分仅供参考。如有不适，建议立即就医。
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