想要了解女性更年期饮食的注意事项和内容。更年期女性应控制热量摄入，预防肥胖；注意饮食低盐、低脂、清淡；增加钙的摄入量，预防骨质疏松症；补充B族维生素，以缓解神经、精神方面的症状；摄取足够的蛋白质，避免机体出现负氮平衡；多吃新鲜蔬果，以保持大小便通畅；适当食用含植物性雌激素的食物。此外，我们还要知道更年期女性的饮食推荐和相关的健康数据，如疾病症状、医院、医生、药品、保健品、器械等。总的来说，我们要明白女性更年期饮食的重要性，给出了具体的饮食建议，并提供了相关的健康信息。
声明：本文所涉及医学部分仅供参考。如有不适，建议立即就医。
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