孕妇太瘦，可适量增加高蛋白、高脂肪及高维生素食物的摄入来健康增肥。
孕妇在孕期需要足够的营养来支持胎儿的发育和自身的健康。如果孕妇体型过瘦，可能意味着营养摄入不足，这时应通过合理的饮食调整来增加体重。高蛋白食物如瘦肉、鱼、禽类以及豆类制品是不错的选择。这些食物不仅营养丰富，还能帮助孕妇和胎儿构建健康的肌肉和细胞。
合理增加高脂肪食物的摄入也有助于孕妇增肥。但这里的高脂肪并非指不健康的饱和脂肪，而是富含不饱和脂肪的食物，如橄榄油、坚果、深海鱼等。这些脂肪对孕妇和胎儿的心脑血管健康十分有益。同时，适量的脂肪摄入还能提高食物的口感，增加孕妇的食欲。
高维生素食物的摄入同样不可忽视。新鲜蔬菜和水果富含维生素，对孕妇的免疫系统和胎儿的生长发育至关重要。而且，这些食物的纤维含量丰富，还能帮助预防孕期常见的便秘问题。
值得注意的是，虽然增肥是目的，但孕妇在调整饮食时应遵循“适量、均衡、多样”的原则，避免暴饮暴食和偏食。过量摄入营养可能导致孕期并发症如妊娠期糖尿病、高血压等。因此，在制定增肥计划时，最好咨询专业医生或营养师的意见，确保母婴健康。
声明：本文所涉及医学部分仅供参考。如有不适，建议立即就医。
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