洗头不仅是日常清洁的重要环节，也是养护身体的第一步。选择合适的洗发水，根据个人发质和头皮状况进行选择，避免使用刺激性强的产品。洗头时，水温不宜过热，以免损伤头皮和发丝。用指腹轻轻按摩头皮，促进血液循环，同时清洁发根和头皮上的污垢及油脂。冲洗干净后，用干毛巾轻轻吸干水分，避免用力揉搓头发。此外，定期更换洗发水品牌，避免长期使用同一产品导致头皮适应性问题。
声明：本文所涉及医学部分仅供参考。如有不适，建议立即就医。
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