纯牛奶作为一种深受人们喜爱的营养品，其饮用时间的选择对于发挥最佳功效至关重要。早餐后、晚上睡前半小时以及下午4点前后是喝纯牛奶的最佳时机。早餐后喝牛奶可以提供能量与营养，助您精神饱满开始一天的工作；睡前喝牛奶则有助于镇静安神，促进良好睡眠。下午4点喝牛奶能迅速补充身体所需能量，恢复精神状态。此外，纯牛奶还具有美容护肤、提高免疫力、保护消化系统和补钙壮骨等功效。因此，合适的时间饮用纯牛奶，可以让我们更加健康。
声明：本文所涉及医学部分仅供参考。如有不适，建议立即就医。
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