如何帮助宝宝按时睡觉的方法以及相关的健康推荐。首先，强调了不催促孩子上床的重要性，让孩子自然地感受到需要休息。然后，规定了固定的睡觉时间，并避免在睡前进行剧烈活动，如打闹和剧烈游戏，可以提前半小时让孩子进行安静的活动，如读书、听音乐等。除此之外，还有了健康相关的内容，如家长该如何判断孩子的营养摄入情况，推荐的保健品类以及相关的疾病症状、医院、医生、药品等。在概括本文内容时，可以不包含不影响理解的部分代码和其他不相关的内容。因此，概括后的内容如下：本文介绍了如何让宝宝按时睡觉的方法，包括不催促孩子上床、规定固定的睡觉时间、避免睡前剧烈活动等。同时，还有了健康相关的推荐，如营养摄入判断、保健品、疾病症状、医院医生等。
声明：本文所涉及医学部分仅供参考。如有不适，建议立即就医。
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